infrapuna kõhuvöö

Kas infrapuna kõhuvöö tõesti toimib?

Infrapunavöö on täpselt see, mida nimi ütleb — painduv vöö, millesse on sisseehitatud read punaste ja lähiinfrapunaste LED-tuledega. See pannakse ümber alaselja, kõhu, jalgade või käte ning lastakse valgusel oma tööd teha. Enamik vöösid ühendatakse kas pistikupessa või töötavad laetava akuga ning neil on sisseehitatud taimer. Need vööd on loodud suunatud teraapiaks — see tähendab, et saad valguse täpselt rakendada sinna, kus tunned ebamugavust, näiteks alaseljavalu või treeningujärgse lihasvalu korral.

Kui oled viimasel ajal sirvinud tervise- ja heaoluteemalist sisu, oled tõenäoliselt kohanud midagi nimega “infrapunavalgusega vöö”. See võib kõlada tulevikulikult (ja ausalt öeldes natuke maagiliselt), kuid infrapunavalguse teraapia on vaikselt kogunud endale kindla fännibaasi — ja seda mõjuval põhjusel.

Aga mis see tegelikult on? Kas see päriselt toimib või on tegu lihtsalt järjekordse hea turundusega ja trendiga?

LED näomask

LED näomask – kuidas see toimib ja miks seda kasutada?

Infrapuna LED näomask kiirgab bioaktiivseid punase ja lähiinfrapunavalguse sagedusi sinu nahale, need valgussagedused tungivad sügavale naha kihtidesse, suurendades ATP ehk rakkude energiaallika tootmist, mis annab nahale rohkem jõudu taastumis- ja uuenemisprotsessideks. See holistiline iluhooldus oli varem kättesaadav vaid kallites salongides, kuid tänasel päeval saab LED näomaske kasutada mugavalt oma kodus.

Enne kasutamist tasub alati lugeda seadme juhendit ja testida naha valgustundlikkust. Kuigi uuringud näitavad, et LED valguse teraapia on üldiselt ohutu, on naha reaktsioon individuaalne. Paljud küsivad, kas maski kasutades peaks kandma kaitseprille. Erinevalt suurematest valguspaneelidest ei ole näomaski puhul prillid vajalikud, kuna valgusintensiivsus on madal ega kahjusta silmi.

Kuidas nooruslikult ja tervislikult vananeda?

Kuidas nooruslikult ja tervislikult vananeda?

Vananemine on teekond, millele me keegi vastu ei saa ning õige lähenemise korral võib see olla täitsa tore ja nauditav teekond. Kuna inimesed elavad kogu maailmas aina kauem on oma tervise hoidmine üha olulisem. See aitab toime tulla muutustega ja ennetada levinud vanusega seotud probleeme ning tervislike harjumuste omaksvõtt võib märkimisväärselt parandada meie üldist heaolu.

Kvaliteetne uni on taastumise ja heaolu alus ning  vanemaks saades muutub järjepidev une-ärkveloleku rütm üha olulisemaks.
Uuringud näitavad, et positiivsed õhtused rutiinid aitavad kiiremini uinuda ja parandavad une kvaliteeti.